Аллен Карр родился в Лондоне, приступил к курению в период прохождения военной службы, в 18 лет. В 1958 году получил диплом бухгалтера. Бесповоротно бросил курить в 1983 году после того как посетил сеанс гипнотерапевта, но всё же расстаться с никотиновой зависимостью ему помог не гипноз. Сеанс дал ему потенциал осмыслить, как это легко - бросить курить. С данного времени Аллен Карр активизировал деятельную работу по популяризации новейшего способа среди дымильщиков.

В июне 2006 года у Карра диагностировали рак легкого, по прогнозам жить ему оставалось менее 9 месяцев. Карр сказал, что «с момента как 23 года назад я выкурил свою заключительную сигарету, я изменился и стал самым счастливым человеком на свете. И я до настоящего времени чувствую себя таким».

Аллен Карр умер 29 ноября 2006 года в 72 года, в своём доме, в Малаге (Испания).